ΤΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΤΟΥ ΘΥΜΟΥ
Ο Αλεξανδράκης μου αυτές τις μέρες στο νηπιαγωγείο μαθαίνει για τα συναισθήματα έμαθε για τη χαρά τον φόβο και το θυμό. Στο μάθημα του θυμού έμαθε ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης ,τις οποίες τις χρησιμοποιεί σε στιγμές έντασης, είναι οι εξής:
Ο Αλεξανδράκης μου αυτές τις μέρες στο νηπιαγωγείο μαθαίνει για τα συναισθήματα έμαθε για τη χαρά τον φόβο και το θυμό. Στο μάθημα του θυμού έμαθε ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης ,τις οποίες τις χρησιμοποιεί σε στιγμές έντασης, είναι οι εξής:
- Βαθιές αναπνοές (με την κοιλίτσα τους ή διαφραγματική αναπνοή).
- Μετράμε φωναχτά (από το 1 έως το 10 ή να μετρούν ανάποδα από το 5έως το 1).
- Το μαξιλάρι του θυμού(για να το χτυπάει με όση δύναμη θέλει όταν είναι θυμωμένο).
- Να βγάζουμε τον " θυμωμένο αέρα "από μέσα μας(σαν να φουσκώνουμε ένα μπαλόνι)
Έτσι σκέφτηκα να φτιάξω το μαξιλάρι του θυμού για τα μικρά ξεσπάσματα μας. Με μια παλιά γέμιση από ένα μαξιλάρι ένα άσπρο ύφασμα (από ένα παλιό φανελάκι) και με ανεξίτηλους μαρκαδόρους ζωγράφισα ένα θυμωμένο καρτούν . Νομίζω πως είναι μια καλή ιδέα που πρέπει να δοκιμάσετε αν έχετε οξύθυμα παιδάκια!!!!
Καλως σε βρήκα, καλή αρχή. Πολύ όμορφη η ιδέα το μαξιλάρι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕυχαριστώ πολύ, χαίρομαι που σου άρεσε!!!
ΔιαγραφήΚαλή αρχή Λίτσα μου!! Θέλω ένα (μαξιλάρι θυμού) για τον μικρό μικρό οπωσδήποτε!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΦιλιά πολλά!!
Ευχαριστώ Ελένη μου, τα δεύτερα γεννιούνται νευριασμένα , όσο για το μαξιλάρι αν το φτιάξεις εσύ θα το απογειώσεις!!Φιλιά!!!!!!
Διαγραφή